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こんばんは!

今川院の藤野です。

今日は成長期に多い『膝の痛み』について紹介します。　

特にこの時期は、夏休みということもあり練習量や試合が多くなると、膝の痛みは出やすい傾向にあります。

また、夏休みに限らず、年間を通しても多い症例の一つです。

✅痛みの場所

①オスグッド

お皿（膝蓋骨）の下をたどっていくと、ボコッと出ている部分（脛骨粗面と言います）の痛みです。

②シンディング・ラーセン・ヨハンソン病

聞きなれない名前ですが、多い症例です。

お皿（膝蓋骨）の下端が痛くなります。

まずは、痛みのポイントを明確にすることが重要です。

✅症状として、

・しゃがむと痛い

・痛めたきっかけが無いことがある

（朝起きたら痛くなった、少しずつ痛みが増えてきた…）

・ジャンプすると痛い

・練習すると痛くなるが、次の日には痛みは落ち着く

・膝を伸ばす動きで痛い

といった症状があります。

✅原因として、

・練習量が多い

・太ももの前（大腿四頭筋）や、太もも裏（ハムストリング）の筋肉が硬い

などがあります。

✅施術の内容としては、

・太もも周囲の筋肉の硬さをとる

・炎症を早く抑えるように、電気や鍼治療を行います。

・セルフケアとして、

運動直後はアイシング、自宅でのケアとして交代浴、ストレッチを指導します。

・運動量の負荷調整

・症状の経過を見て、サポーターを提案する場合があります。

また、膝蓋骨下端や脛骨粗面の骨折もあるケースもあり、病院にて精査を依頼することもあります。

今日紹介した痛みの場所は、経過が長くなると痛みが採れにくいことが多いです。

痛みや違和感を感じたら、早めにご相談いただければと思います。

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